沈瑶，中国内地女演员，毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院。2014年，沈瑶参加青春励志偶像真人秀《来吧！灰姑娘》，由此进入演艺圈 。2016年，在科幻校园网剧《终极游侠》中饰演萧敏一角 ；同年10月，出演穿越网络剧《不负如来不负卿》，在剧中饰演阿素 ；同年12月，出演古装喜剧《萌妃驾到》剧中饰演高丽公主朴丽姬 。2017年，主演都市爱情剧《米露露求爱记》，在剧中饰演毒舌妹妹米小月 。2018年主演时代大剧《新一年又一年》，在剧中饰演陈小鸥 ；同年主演电影《长安道》，在影片中饰演鲁艺 。2019年出演都市励志爱情剧《我好喜欢你》（原名《交换吧！运气》）。 2020年，拍摄电视剧《不可思议的爱情》，饰演林文。