祖籍湖南，生于贵州，母亲是纳西族人。高中毕业后考上贵州艺专表演系。但最初她没有去作演员，而是从闭塞的贵州来到当时最开放的城市广州，在珠江电影制片厂一家动画公司画了两年动画，并在《冰上情火》、《联手警探》中出演配角。尔后，宁静报考了上海戏剧学院模特班。1990年她被导演庄红胜看中，主演了《我很丑，但我很温柔》。1993年，她当上了上海电影制片厂的专业演员，有“上影当家花旦”的美称。1996年主演了电影《赢家》以及电影《红河谷》，因在《红河谷》中塑造了藏族少女丹珠这一角色获得了第20届百花奖最佳女演员奖。1994年宁静与来自美国的诺兰佐携手主演电影《兰陵王》。1995年主演电影《阳光灿烂的日子》，这是宁静的成名作。19…